مديتيشن چيست ؟ (meditation) اين سوالي است که بسياري از بازديد کنندگان سايت روانشناسي ويکي روان از ما مي پرسند و امروز قصد داريم به آن و آموزش مديتيشن بپردازيم. مراقبه يا مديتيشن يک تمرين ذهني است که شامل آرامش يا تمدد اعصاب، افزايش تمرکز و آگاهي است. مديتيشن، به ذهن مربوط است که با ورزش جسمي همراه است. اين عمل معمولا به صورت انفرادي انجام ميشود، در يک موقعيت نشسته و با چشم بسته.
برگرفته از :
نحوه ابراز عشق به دختر چطور باید باشد؟
لیستی از مهم ترین غذاهای ضد استرس که باید بدانید
بهترین درمان افسردگی در نوجوانان چیست؟
راه های درمان افسردگی از دید روانشناسی کدامند؟